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海米拌茭白
类别: 私家菜
高血压食谱
肝炎食谱
工艺: 拌 1.茭白剥去老皮，洗净后切成0.5厘米厚、1厘米见方的块，放入沸水锅中焯一下，捞出晾凉后放入盆内，撒入精盐和味精稍腌片刻。 2.海米用开水泡发，捞入碗中， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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酸辣墨鱼
类别: 私家菜
滋阴食谱
通乳食谱
工艺: 拌 1.姜洗净去皮切成丝备用；墨鱼洗净，放入水锅中煮熟，捞出过冷，切成3厘米的段；小白菜心洗净后对切开，放入沸水中稍烫后捞出过冷后沥干水分。 2.小白菜心摆 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:1 点击:35
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葱姜焗鲤鱼
类别: 家常菜
水肿食谱
通乳食谱
工艺: 焗 1. 鲤鱼去鳃、内脏、留鳞，洗净； 2. 腐竹用清水泡开，切成段； 3. 香菇泡发，洗净切片； 4. 葱姜洗净，切段、片； 5. 陈皮磨粉状； 6. 将鲤鱼放入温 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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萝卜虾卷
类别: 补阳食谱
私家菜
壮腰健肾食谱
工艺: 蒸 1. 将白萝卜去皮，洗净，切成薄片，下入开水锅内焯透，捞出过凉； 2. 虾仁洗净剁成茸； 3. 香菜择洗干净； 4. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉； 5. 马蹄（荸荠） ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:18
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泡豇豆煸鲫鱼
类别: 四川菜
利尿食谱
高血压食谱
工艺: 炒 1. 鲫鱼粗加工后成片； 2. 将泡豇豆切成粒； 3. 把码制后的鱼片放入八成热的油锅中炸至金黄色； 4. 把干辣椒节、花椒、泡豇豆下油锅炒香； 5. 再加入鲫鱼、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
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酱焖鱼
类别: 家常菜
水肿食谱
通乳食谱
工艺: 焖 1. 把小鲫鱼宰杀洗净，码上黄酒去腥； 2. 把生姜、大蒜、豆瓣酱切成碎末后拌在一起； 3. 炒锅上火后放菜油烧热，将小鲫鱼在锅里炸一下，捞起； 4. 把生姜、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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酥皮大虾
类别: 家常菜
通乳食谱
术后食谱
工艺: 干炸 1. 将大虾剁去虾须、虾足，挑去沙线； 2.葱洗净切段； 3. 姜去皮洗净切片，拍松； 4.大虾用精盐、葱段,姜片(拍松)、料酒、五香粉腌渍入味； 5. 入味的大虾沾 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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菠菜炖鱼
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
清热解毒食谱
工艺: 炖 1. 将鲤鱼宰杀，去除鳞、鳃、内脏洗净，在鱼脊部横切几刀； 2. 菠菜择洗干净切段； 3. 葱姜切细丝； 4. 红萝卜去皮洗净切片； 5. 红枣用温水泡片刻； 6. 炒 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:10
