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椰菜鸳鸯虾
类别: 私家菜
通乳食谱
气血双补食谱
工艺: 熟炒 1.椰菜洗净切粗条；鲜虾去壳，去肠，洗净吸干水分，用少许盐、胡椒粉、香油搅匀，放入冰箱腌十五分钟。 2.白锅将虾子炒香，盛起待用。用温油将鲜虾走油。 3 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:4 养颜:5 麻辣:0 点击:21
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豆瓣鲤鱼
类别: 四川菜
水肿食谱
健脾开胃食谱
工艺: 红烧 1. 鲤鱼去鳞、鳃及内脏，洗净，鱼身两面各斜切成3刀。 2. 锅中放入色拉油，将姜末、蒜末、辣豆瓣酱、酒酿爆香，倒入高汤。鱼入锅，改小火煮熟（约10分钟）， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:5 养颜:3 麻辣:3 点击:38
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豆瓣鲜鱼面
类别: 四川菜
肾调养食谱
肝调养食谱
工艺: 烧 1.将鲈鱼去鳞、鳃和内脏，洗净，取鱼肉切成片，加盐，料酒腌入味；将面条煮熟捞出，过凉盛出汤盘中央。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:54
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椒盐鲫鱼汤
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
通乳食谱
工艺: 烧 1. 鲫鱼去鳞、剖腹、除内脏，用绍酒、姜（切片）片、盐腌渍片刻； 2. 加适量水，低火50分钟熬成浓汤，加入胡椒粉、葱花、味精即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:49
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椒味荷兰豆
类别: 延缓衰老食谱
私家菜
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 将荷兰豆去两头洗净，下入开水锅内； 2. 加入黑胡椒粉、精盐煮熟； 3. 捞出控水装盘，淋入香油即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:7 麻辣:4 点击:50
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桃仁丝瓜
类别: 私家菜
痛风食谱
通乳食谱
工艺: 油爆 1.将淀粉加水适量调匀成水淀粉约12克，待用；先刮去丝瓜外层老皮，切滚刀块。 2.油勺上旺火，注入净油，烧热至五六成油温，下入丝瓜略炸；随即下入桃仁滑透 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:56
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芝麻鱼
类别: 补气食谱
家常菜
通乳食谱
工艺: 炸 1. 鱼宰杀后洗净，片成6厘米长的菱形厚片； 2. 鱼肉上撒上精盐、料酒、姜汁、味精，涂抹均匀使其入味； 3. 鸡蛋磕入碗内，打散制成蛋液，鱼肉片两面拍上面粉 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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蜜糖柠檬鸡腿
类别: 家常菜
补虚养身食谱
补气食谱
工艺: 蜜汁 1. 鸡腿洗净擦干水，拌入蜂蜜、柠檬汁、白里香、黑椒粉、盐、胡椒粉、酱油、牛油腌渍20分钟； 2. 取一盘盛装，加盖旺火烹调15分钟，中途需翻动一次； 3. 也 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
