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烫空心菜
类别: 高血压食谱
私家菜
高脂血症食谱
工艺: 拌 1.空心菜掐去老梗，用清水冲洗干净。 2.大蒜切末、红辣椒洗净去蒂，切丁。 3.锅中倒入适量的水烧开，放入洗净的空心菜氽烫至熟后捞出，沥干水分，切成小段。 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:7 养颜:6 麻辣:3 点击:28
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香辣银鱼
类别: 私家菜
营养不良食谱
工艺: 熟炒 1. 葱姜切细丝； 2. 干辣椒切丝； 3. 将银鱼洗净，下入开水锅内焯熟，捞出控水装盘，撒上葱姜丝，干辣椒丝； 4. 炒锅注香油烧热，下入花椒粒烂炸焦去除，浇 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:26
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香辣豆腐
类别: 私家菜
青少年食谱
学生膳食
工艺: 炖 1.硬豆腐切成5厘米见方、0.5厘米厚的薄片；葱、姜分别洗净去皮后切成片；辣椒洗净去籽后切成段。 2.锅置火上，放入植物油烧至八成热，放入豆腐片炸呈黄色时 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:6 养颜:3 麻辣:7 点击:37
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香辣芹叶
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
高血压食谱
工艺: 炒 1. 将芹菜叶洗净，拍匀面粉，上锅蒸熟，取出装盘备用； 2. 葱切丝，姜去皮切丝； 3. 干辣椒去蒂，洗净切丝； 4. 将炸花生仁切碎； 5. 炒锅注油烧热，下入葱 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:31
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连锅汤
类别: 私家菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 猪肉下入开水锅内煮熟透，捞出切成大薄片； 2. 萝卜洗净切片； 3. 姜拍松，葱切段，姜切块备用； 4. 酱油、辣椒油、花椒粉、豆瓣酱调匀成味汁； 5. 将萝 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:2 麻辣:5 点击:31
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连锅汤
类别: 私家菜
利尿食谱
水肿食谱
工艺: 煮 1. 将白萝卜洗净去皮后切成长6厘米、宽2厘米、厚0.3厘米的片； 2. 葱打结、姜工片； 3. 猪肉洗净后切成长5厘米、宽3厘米、厚0.3厘米的片； 4. 炒勺置旺火上 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:4 点击:36
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香辣素鸡丁
类别: 私家菜
祛痰食谱
便秘食谱
工艺: 滑溜 1.先将鲜蘑菇下沸水锅中烫至回软捞出，把蘑菇的根去掉切丁，用干淀粉浆匀，作鸡丁料坯待用；取淀粉10克加水适量调匀成水淀粉约20克备用。 2.火上置锅，加植 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:5 养颜:5 麻辣:6 点击:40
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香辣土豆丝
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
美容养颜食谱
工艺: 滑炒 1.将香菇、胡萝卜、青椒洗净切丝用开水氽一下捞出；大葱洗净切花；老姜洗净切丝备用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:8 养颜:8 麻辣:6 点击:18
